커피루틴2 홈 카페에서 커피 플래너 만들기 홈 카페를 꾸리고 커피를 즐기다 보면,매일의 기록과 계획이 커피 생활을 더 풍성하게 만들어 줄 수 있어요.오늘은 나만의 커피 플래너를 만들어더 체계적이고 재미있게 홈 카페를 운영하는 방법을 알려드릴게요. ☕✨1. 커피 플래너란 무엇인가요?✔ 커피 플래너의 목적커피를 추출하면서 사용한 원두, 분쇄도, 물 온도 등을 기록하는 도구예요.자신의 커피 취향을 분석하고, 더 나은 커피를 만들기 위해 활용할 수 있답니다.✔ 커피 플래너로 얻을 수 있는 것취향 분석: 자신이 좋아하는 커피 스타일 파악추출 개선: 실패와 성공을 기록하며 꾸준히 맛을 개선창의적인 레시피 개발: 시그니처 커피 레시피 창작2. 커피 플래너에 포함할 항목✔ 기본 정보날짜: 기록한 날짜원두 이름 및 로스팅 날짜: 사용한 원두 정보✔ 추출 과정추출.. 2025. 1. 19. 커피와 함께하는 건강한 습관 만들기 커피는 단순히 마시는 음료가 아니라,건강한 생활 습관의 일부가 될 수 있어요.오늘은 커피를 더 건강하고 긍정적으로 즐길 수 있는방법들을 소개해 드릴게요. ☕✨1. 적정량의 커피 즐기기✔ 하루 섭취 권장량성인은 **하루 3~4잔 (400mg 이하)**의 커피가 적당해요.과도한 섭취는 카페인 과다로 인해 두근거림이나 불면증을 유발할 수 있어요.✔ 디카페인 커피 선택저녁 시간이나 카페인 민감도가 높다면디카페인 커피로 대체하는 것도 좋은 선택이에요.2. 건강한 첨가물 활용하기✔ 설탕 대신 대체 감미료꿀, 스테비아 같은 건강한 감미료를 사용해 보세요.칼로리를 줄이면서도 달콤한 맛을 유지할 수 있어요.✔ 우유 대신 식물성 음료두유, 오트밀크, 아몬드밀크 등을 활용하면포화지방 섭취를 줄이고 더 건강한 커피를 만들 수.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
